Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
96 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1186 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 139.02g | Carbs: 56.87g.
Breakfast: Хлопья 7 Злаков, Молоко 1,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Витаминный. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|