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Ora bem. Estou de volta ao estilo lowcarb. Muitos excessos cometidos...de ha uns tempos para cá.
Hoje dia 20 de Janeiro volto a focar-me no meu peso ideal: 68kg
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 20 January 2016:
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1948 kcal
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Fat: 98.28g | Prot: 157.99g | Carbs: 109.82g.
Breakfast: Limiano Queijo Amanteigado, Chá (Infusão), Continente Fiambre Perna Extra. Lunch: Nectarinas, Sopa de Legumes sem Batata, Pastel ou Filete de Frango Panado. Dinner: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Laranjas, Continente Presunto Rolado, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Café Expresso. more...
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2189 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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