|
Ого, тренировочка от Бешеной сушки дает свой результат! взвешивалась с мокрыми волосами - приятно удивлена!
|
69.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1549 kcal
|
Fat: 28.25g | Prot: 164.48g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Кофе, Омлет или Яичница. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Кефир 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки, Верес Фасоль Белая. Dinner: Капуста, Верес Фасоль Белая, Куриные Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|