Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
71 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1233 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 63.73g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Ekici Beyaz Peynir, Pınar Labne, Eti Form Etimek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karnabahar Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Düğün Çorbası. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Düğün Çorbası, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Kepekli Grissini, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 15 minutes, Pilates - 1 hour, Housework - 34 minutes, Driving - 46 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
ikisi bir arada da bile seker var bilginiz olsun !!
20 Jan 16 by member: asli.kacan
|
eveeettt kremadan dolayı var canım .. ama işyerinde sütlü yapmak zor oluyor : (
21 Jan 16 by member: dilek197878
|
Bence bitki cayi bardagi alin yesilcay demleyin daha iyi olur sizin icin 😊😊
21 Jan 16 by member: asli.kacan
|
kahveyi çok seviyorum amaaaaaa.. önceden 3-4 kupa içiyordum bu kadar azaltabildim
21 Jan 16 by member: dilek197878
|
Zaten ekstra seker tuketmiyosun sorun olmaz herhalde 😊
21 Jan 16 by member: asli.kacan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|