Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
50.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1373 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 138.58g | Carbs: 122.10g.
Breakfast: Pompelmo, PanBauletto Integrale, Insalata Mista Verde, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Alpro Soya Latte di Mandorla, Succo di Limone, Granarolo Mozzarella Light, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Fage Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Caffarel Gianduiotto, Sabo Farina di Soia. Lunch: Kiwi, Salmone Affumicato, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Maizena, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Melanzana, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Granarolo Mozzarella Light. Dinner: Orogel Contorno Leggerezza, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Spinaci, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio. Snacks/Other: Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Mandorle, Sabo Farina di Soia, Bofrost Frutti di Bosco, Olio di Cocco, Misura Stevia, Albume d'uovo, Maizena, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|