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19.01.2016
Körperfett: 14,24%
Langsam muss ich doch wieder etwas mehr auf mein Gewicht achten.🍀
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63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2016:
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1921 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 64.26g | Carbs: 304.05g.
Breakfast: Dulano Hähnchenbrust, Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Dulano Hähnchenbrust, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Milbona Wiesenländer Leicht, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Dinner: Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Vomar Bokkenpootje, Gemischter Salat mit Dressing, Quisit Gemüse Burger. Snacks/Other: Ritter Sport Knusperkeks, Apfel, Orangen, Banane, Mandarine, K-Classic Nussano, Delba Pumpernickel. more...
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1561 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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