leowinster's Journal, 18 Jan 16

bueno.....35 km bicicleta....mucho calor muy exausto y mucha mucha agua....vamos a seguir haciendo rutinas de cardio y de hiit....vienen dando muy buenos resultados

103 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 27 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2153 kcal

Fat: 126.23g | Prot: 64.12g | Carbs: 181.07g.   Breakfast: Molinos del Bosque Galletas de Arroz Tipo Tostadas. Lunch: La Serenisima Casancrem, Criollitas Clasicas Galletitas, Huevo Cocido, Queso Mozzarella (Leche Entera), Zapallo Hervido. Dinner: Empanada de Carne. more...

2971 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...