Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
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95.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2015:
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4845 kcal
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Fat: 207.92g | Prot: 205.35g | Carbs: 475.43g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lunch: Maribel Pflaumenmus, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Aldi Sonntagsbrötchen Vital. Dinner: Edeka Vollmilch Baumkuchen, Mars Mars (35g), Weizenbrötchen, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Hähnchenbrust, Aldi Kartoffelgratin, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Hähnchenkeule, Fanta Orange, Lift Apfelschorle (Flashe), Mirabell Mozartkugel. Snacks/Other: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Cola (mit Koffein), Plätzchen. more...
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2853 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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