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Verdammt war schon fitter zwischendurch. Wieder mehr training.
Ich würde gerne mal 10 Klimmzüge und 30 Liegestütz schaffen.
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74.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2016:
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1894 kcal
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Fat: 67.28g | Prot: 118.70g | Carbs: 193.89g.
Breakfast: Joghurt 0,1%, Blütenhonig, Magerquark, Studentenfutter. Lunch: Monster Rehab, Banane, Multinorm Power Eiweiß Riegel. Dinner: Pink Lady Äpfel, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Weltmeisterbrötchen, Aldi Salatcup Hähnchen, Gekochtes Ei. more...
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3426 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Shopping - 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 4 minutes, Driving - 50 minutes. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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