kaz2y5's Journal, 15 Jan 16

Hab die letzten Tage nicht wirklich darauf geachtet, was ich esse, weil ich nicht selbst gekocht habe. Deswegen die 0,6+. Ist jetzt nicht super dramatisch, bin ja immer noch unter 110.
Die nächsten Tage/Wochen/Monate wird es wieder disziplinierter.
Selber kochen und darauf achten, was man mir vorsetzt.

109.7 kg Lost so far: 5.1 kg.    Still to go: 44.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1447 kcal

Fat: 26.60g | Prot: 53.00g | Carbs: 250.10g.   Breakfast: Wasa Vollkorn. Dinner: Knorr Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Coffee & Milk Arabica Coffee & Milk Arabica (Cappuccino), Pfanner Der Grüne. more...

3202 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Cleaning - 1 hour. more...