Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1396 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 108.32g | Carbs: 114.95g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Маслом и Рыбой, Куриная Печень, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Сырный Суп. Dinner: Оливковое Масло, Хлеб, Магнит Филе Тилапии, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Фанта Фанта, Чай, Оливковое Масло, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binkovak's Weight History
|