Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
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78.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2016:
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3522 kcal
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Fat: 115.87g | Prot: 162.65g | Carbs: 442.95g.
Breakfast: GoNutrition Whey Isolate 90, Bacche di Goji, EuroCompany Mirtilli Rossi Zuccherati Essiccati, Uva Passa, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Petto di Pollo, Gallo Riso Rosso. Dinner: Selex Pop Corn, Biscopan Pan Kamut (Gallette), Grano Saraceno, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Gallo Riso Rosso, Twix Twix (25g), Noci, Ananas, Coop Viviverde Gallette di Riso Integrale Biologiche, Fesa di Tacchino. more...
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steady weight
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