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Wow!! Na endlich mal wieder die richtige Richtung, ich hoffe das bleibt jetzt so 😄
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74.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2016:
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1978 kcal
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Fat: 58.17g | Prot: 91.66g | Carbs: 258.97g.
Breakfast: Blaubeeren, Latte Macchiato, Himbeeren, Banane, Linessa Frucht Molke Cassis, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Lunch: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Dinner: Olivanos Zaziki, Naturjoghurt (Fettarm), Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Salatherzen, Wiesenhof Putensteaks Kentucky. Snacks/Other: Storck Werther's Original Feine Helle, Krüger Schoko Cappuccino, Latte Macchiato, Philadelphia met Milka, Wasa Roggen Traditionell, Latte Macchiato, Magnat Wisnie w Czekoladzie, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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 Comments
Das sieht ja klasse aus. 👍
13 Jan 16 by member: Skorpionstich
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Das finde ich auch, ich freu mich total und konnte es kaum glauben, hab 3x kontrolliert 😉
13 Jan 16 by member: Vonnischatz
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Nicht schlecht der schub!!!😆
13 Jan 16 by member: paulhh1977
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Hab selbst keine Ahnung Ruana. Hab versucht mich strikt an den ETB zu halten und mich angefangen mit Mark zu beschäftigen ... vielleicht deshalb ... ich hoffe nur die Weihnachtskilos bleiben auf Dauer weg 😐
13 Jan 16 by member: Vonnischatz
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Wenn ' s läuft dann läuft's. ECHT toll.:-)
14 Jan 16 by member: Portal Wal🐳
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Sag mir das Geheimnis deines Erfolges :-)
14 Jan 16 by member: Noerg66
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Super, freut mich für Dich! Was der Mark so alles schafft;-) Dann wünsche ich Dir einen beschwingten Tag!:)
14 Jan 16 by member: Hantel76
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Hey, super Schatzielfe! 👍 😘 🌞
14 Jan 16 by member: Viviace
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Danke ihr lieben das ihr euch mit mir freut 😙 Noerg66, da gibts kein Geheimnis zum verraten, ich versuch halt konsequent zu bleiben, hat über die Weihnachtszeit nicht ganz so gut geklappt aber jetzt bin ich wieder voll motiviert ☺
14 Jan 16 by member: Vonnischatz
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14 Jan 16 by member: juckel87
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Klasse, Daumen gedrückt das es weiter geht ;)
14 Jan 16 by member: Ich 33
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