Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
1823 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 160.27g | Carbs: 135.66g.
Breakfast: Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде, Русская Рыбная Компания Филе Тилапии. Snacks/Other: Шаурма, Кока-Кола Кола. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binkovak's Weight History
|