Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
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51.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2016:
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1311 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 124.46g | Carbs: 137.83g.
Breakfast: Alpro Soya Latte di Mandorla, Arance, Vallelata Scamorza Affumicata, Coop Orzo Solubile, PanBauletto Integrale, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Gaia Salsa Harissa, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, La Finestra Sul Cielo Composta di Lamponi Bio, Uovo, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Lunch: Pomelo, Bio Appetì Tartare di Salmone, Albume d'uovo, Findus Gamberetti Sgusciati, McCain Purè al Naturale. Dinner: Findus Fior di Merluzzo, Parmigiano (Grattugiato), Vallelata Scamorza Affumicata, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Melanzana, De Cecco Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Burro di Arachidi, Maizena, Albume d'uovo, Misura Stevia, Olio di Cocco, Bofrost Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Succo di Limone, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Sabo Farina di Soia. more...
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1274 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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