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Depois de 2 semanas fazendo a lowcarb e saindo 4 vezes, mesmo assim deu um pouco certo!
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81.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2016:
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712 kcal
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Fat: 29.33g | Prot: 48.21g | Carbs: 63.98g.
Breakfast: Iogurte Pense Zero Morango. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mandioca Frita, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lula à Dorê, Banana Frita, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Cenouras, Palmito. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Pizza. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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