Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
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51.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2016:
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1300 kcal
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Fat: 35.59g | Prot: 139.23g | Carbs: 110.02g.
Breakfast: Isola Bio Latte di Avena, Vallelata Scamorza Affumicata, Coop Orzo Solubile, Pompelmo, Miele, Insalata Mista Verde, PanBauletto Integrale, Bresaola, Succo di Limone, Gaia Salsa Harissa, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, La Finestra Sul Cielo Composta di Lamponi Bio, Uovo. Lunch: Mandarino, Arnaboldi Alga Nori, Insalata Mista Verde, Jocca Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno Leggero, Uovo. Dinner: Vallelata Scamorza Affumicata, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), De Cecco Passata di Pomodoro, Findus Fior di Merluzzo, Melanzana. Snacks/Other: Fage Total 0%, Uovo, Sabo Farina di Soia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Amaretti, Burro di Arachidi, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Succo di Limone, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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