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Guten Morgen,
an alle!!! ;-)
Heute morgen gleich gewogen und in 10 Tagen 1,2 Kg zugenommen.
Bin damit ganz zufrieden. Wenn es weiterhin so gut läuft, müsste
ich in 4-5 Wochen meine 70Kg schaffen.
Schönen Sonntag noch
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68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2016:
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1216 kcal
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Fat: 8.80g | Prot: 107.76g | Carbs: 182.47g.
Breakfast: Seitenbacher Ballastoos, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Banane, Magerquark. Lunch: Blumenkohl, Vitasia Pangasius Filets, Möhren, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Dinner: Möhren, Äpfel, Mehrkornbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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