Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
108 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
1932 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 40.17g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastemustikat. Lunch: Paprika (Punainen), Valio Koskenlaskija Voimakas, Valio Crea Ruokakerma Kolme Yrttiä, Wigren Kotimainen Meetwursti, Jauhelihakastike, Herkkusieni, Hanavesi. Dinner: Jauhelihakastike, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Other: Rainbow Omenamehu, Coca-Cola Coca-Cola, Valkoviini, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski). more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|