Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
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51.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2016:
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2830 kcal
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Fat: 108.26g | Prot: 171.29g | Carbs: 287.66g.
Breakfast: Wasabi, Isola Bio Latte di Avena, Vallelata Scamorza Affumicata, Raspini L'altra Bresaola, Coop Orzo Solubile, Pompelmo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, PanBauletto Integrale, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Miele, La Finestra Sul Cielo Composta di Lamponi Bio, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sabo Farina di Soia. Lunch: Kiwi, Noberasco Bacche di Physalis, Bio Appetì Tartare di Salmone, Albume d'uovo, Findus Gamberetti Sgusciati, McCain Purè al Naturale. Dinner: Cocktail di Succo di Mirtilli Rossi (in Bottiglia), Landolfi Crostata con Crema al Cacao, Sashimi di Tonno, Coop Fritto Misto di Pesce, Penny Market Polpo alla Ghiotta, Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, McDonald's Crocchette di Spinaci e Parmigiano Reggiano (3), Findus Bastoncini di Merluzzo, Melanzana Cotta, Polpette con il Sugo, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Burro di Arachidi, Succo di Limone, Albume d'uovo, Fage Total 0%, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia. more...
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1741 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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