Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2016
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98.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 08 January 2016:
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2798 kcal
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Fat: 93.15g | Prot: 335.96g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: albumina, combat powder, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal. Lunch: shimeji, Gendai Sashimi Peixe Branco, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Damm Carpaccio de Salmão, Damm Carpaccio de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, California Rolls, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Marcel Souza's Weight History
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