Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2016
|
50.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2016:
|
2143 kcal
|
Fat: 90.00g | Prot: 145.78g | Carbs: 193.14g.
Breakfast: Isola Bio Latte di Avena, Wasabi, Old El Paso Tortillas Mexicanas, Raspini L'altra Bresaola, Coop Orzo Solubile, Pompelmo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, La Finestra Sul Cielo Composta di Lamponi Bio, Miele, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Vallelata Scamorza Affumicata, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. Lunch: Uovo, Granarolo Ricotta Light, Rio Mare Tonno Leggero, Parmigiano (Grattugiato), Mela, Céréal Crusca d'avena. Dinner: Cameo Budino alla Vaniglia, Torta di Mele Classica, Buitoni Pizza Ricca al Salamino Piccante, Lardo, Frittelle di Patate, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Snacks/Other: Panna Montata, Burro di Arachidi, Vitamin Company Aminoacidi, Uovo, Uovo, Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Amaretti, Mandorle. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|