Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2016
|
107 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2016:
|
1575 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 77.70g | Carbs: 188.44g.
Breakfast: Hanavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. Dinner: Pirkka Broilerin Pintamaustettu Sisäfilee, Rainbow Aurinkosalaatti. Snacks/Other: Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Valio Koskenlaskija Voimakas, Wigren Kotimainen Meetwursti, Rainbow Valkosipuli ja Yrtit Tuorejuusto, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Oululainen Luomu Jälkiuunipala, Rainbow Appelsiinimehu, Panda Juhlapöydän Konvehteja, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|