Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2016
|
73.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 06 January 2016:
|
2841 kcal
|
Fat: 126.57g | Prot: 160.08g | Carbs: 289.67g.
Breakfast: Ceviz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Alpro Vanilya Aromalı Soya Sütü, Ananas, Keten Tohumu, Multipower Whey Protein, Muz. Lunch: Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Fırın Makarna, Etli Bezelye, Etli Nohut. Dinner: Karnıyarık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yer Elması (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Rossmann Wellmix Sport - Protein Bar, Weider Glutamine, Multipower Whey Protein, Multipower BCAA, Ceviz. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Salih Z.'s Weight History
|