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was ich nicht verstehe ist mit 55 kilo hatte ich bessere Körperfettanteil und mehr Muskel trainiere hart normal müsste sich was ändern heute sind die Werte 24.8 fett 54 Wasser 37.4 Muskel ich war bei Muskel aber schon auf 39.6
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52.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2016:
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1136 kcal
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Fat: 30.62g | Prot: 74.58g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: Zucker, Espresso, SodaStream Xstream Energy. Lunch: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Dinner: Barilla Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Nöm Joghurt Natur Laktosefrei, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%. more...
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2530 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours and 10 minutes, Bathing - 22 minutes, Sitting - 1 hour and 17 minutes, Sleeping - 12 hours and 11 minutes, Cleaning - 39 minutes, Gym - 2 hours and 32 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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