Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2016
|
50.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2016:
|
1295 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 140.88g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: Vallelata Scamorza Affumicata, Insalata Mista Verde, Bresaola, PanBauletto Integrale, Gaia Salsa Harissa, Miele, Coop Orzo Solubile, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Pompelmo, Alpro Soya Latte di Mandorla, Succo di Limone, Uovo, Lo Conte Cocco Grattugiato, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Jocca Fiocchi di Latte. Lunch: Noberasco Bacche di Physalis, Uovo, De Cecco Passata di Pomodoro, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Broccoli, Albume d'uovo, Granarolo Mozzarella Light, Granarolo Ricotta Light. Dinner: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Gaia Salsa Harissa, Granarolo Mozzarella Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Aia Hamburger di Pollo. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Mandorle, Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Amaretti. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Rock Climbing - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|