|
60 kg olursam bmı 23'te kalıyor, o yüzden hedef kiloyu değiştirip 59 yaptım.
59kg olursam bmı 22 olacak.
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2015:
|
1598 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 67.96g | Carbs: 180.13g.
Breakfast: Bolmix Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Namet Macar Salam. Lunch: Sirke, Sırma Doğal Maden Suyu, Ceviz, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş), Körpe Piliç Acılı Kebap. Dinner: Filiz Makarna, Banvit Piliç Pirzola, Yurdum Barbunya Pilaki, Çokça Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Ceviz, Casey Mozaik Kek, Ülker Metro. more...
|
steady weight
|