Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2015
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51.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2015:
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1308 kcal
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Fat: 38.46g | Prot: 125.83g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: Granarolo Mozzarella Light, Raspini Tacchino al Forno, Pompelmo, Isola Bio Latte di Avena, Insalata Mista Verde, PanBauletto Integrale, Gaia Salsa Harissa, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Coop Orzo Solubile, Succo di Limone, Miele, Semi di Lino, Uovo, Granarolo Ricotta Light, Farina di Ceci, Succo di Limone, Vis Confettura Extra di Lamponi, Sunny Via Sciroppo d'agave. Lunch: Lychee, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Granarolo Mozzarella Light, De Cecco Passata di Pomodoro, Granarolo Ricotta Light, Albume d'uovo, Uovo, Broccoli. Dinner: Uovo, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato), Orogel Punte di Asparagi, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Albume d'uovo, Granarolo Mozzarella Light. Snacks/Other: Semi di Chia, Uovo, Noberasco More di Gelso, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia, Fage Total 0%, Fage Total 0%, Nocciole, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla. more...
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2569 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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