Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2015:
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2430 kcal
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Fat: 68.15g | Prot: 147.81g | Carbs: 269.36g.
Breakfast: Continente Fiambre De Peru, Nozes de Nogueira, Romã, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo. Lunch: Laranjas, Laranjas (com Casca), Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Vieiras no Forno ou Grelhadas, Ostras, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Champanhe, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Dinner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Laranjas. Snacks/Other: Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca. more...
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2466 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Motorbike Riding - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Gilbatista's Weight History
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