Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
|
93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 December 2015:
|
1585 kcal
|
Fat: 85.84g | Prot: 70.61g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Muratbey Burgu Peynir, Kavrulmuş Patates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Keten Tohumu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Siyah Zeytin. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Kaşarlı Pide. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Tadım Çekirdek, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Bitkisel Çay. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekim_zayıflasın's Weight History
|