Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 21 December 2015:
|
1618 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 78.15g | Carbs: 206.40g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Зефир. Lunch: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Макароны Отварные, Зефир. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Salmon House Медальоны из Семги, Яблоко Зеленое, Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Дикси Чернослив без Косточки. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|