Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2015
|
106 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2015:
|
2743 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 91.77g | Carbs: 138.62g.
Breakfast: Espressokahvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nalle Kaura ja Ruis. Lunch: Kahvi, Valkoviini, Teriyaki-kastike, Rainbow Vihannessekoitus, Kypsennetty Lohi. Dinner: Karl Fazer Maitosuklaa, Valkoviini, Kypsennetty Lohi, Rainbow Vihannessekoitus. Snacks/Other: Kuusamon Savuporo Sulatejuusto, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Viski, Suklaakeksi, Valkoviini, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Porkkanamehu, Wursti Korppukinkku, Hanavesi, Milbona Emmental Cheese, Oululainen Jälkiuunipala, Becel Margariini. more...
|
steady weight
|
|
|