Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
54.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1288 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 100.33g | Carbs: 152.02g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мандарины, Овсяные Отруби, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Балтком Творог Классический Обезжиренный, Fit Parad Заменитель Сахара, Киви, Пятерочка Банан. more...
|
|
1464 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|