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Nossa está difícil , mas aos pouquinhos chego lá. 😰
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94.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2015:
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1752 kcal
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Fat: 67.19g | Prot: 82.95g | Carbs: 201.77g.
Breakfast: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Wickbold Pão de Forma Integral, Activia Aveia. Lunch: Tomates, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Activia Aveia, Bisteca de Porco Grelhada, Requeijão, Pão Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. more...
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3493 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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