Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
1058 kcal
|
Fat: 9.58g | Prot: 88.22g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 9%, Грейпфрут, Яблоко, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Биокор Шрот Расторопши, Плеза Льняная Каша, Fine Food Мед Липовый, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мандарины, Uni Dan Соус Краснодарский, Pure Protein Сывороточный Протеин, Соевое Молоко, Oltermanni Сыр 9%, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Мандарины, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shannon Schmerzenreich's Weight History
|