Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2015
|
107 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2015:
|
2250 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 92.24g | Carbs: 185.44g.
Breakfast: Espressokahvi, Nalle Kaura ja Ruis, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Pirkka Kirsikkatomaatti, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli. Snacks/Other: Fazer Sininen Maitosuklaa, SodaStream Cola, Vodka, Milbona Emmental Cheese, Rönkä Hevosen Kylmäsavupaisti, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Suklaakeksi, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Maustekurkut, Sokeri, Lindahls Turkish Yoghurt, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kiivi, Oululainen Jälkiuunipala, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kuusamon Savuporo Sulatejuusto, Hanavesi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|