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Bei mir tut sich nix...okay, Thanksgiving war nährstoffreich :-)...aber so langsam dürfte sich die Waage mal wieder bewegen...
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76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2015:
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1281 kcal
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Fat: 31.51g | Prot: 58.99g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Vitafit Orangensaft, Golden Toast Vollkorn Toast, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. Dinner: Käsenudeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Erbsen und Karotten, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Alpia Schokorosinen, Lindt Schokoladen Nikolaus. more...
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1991 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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