Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
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50.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2015:
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2194 kcal
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Fat: 74.15g | Prot: 125.30g | Carbs: 250.67g.
Breakfast: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Sojasun Soya Drink Natural, Lattuga a Foglia Verde, Uovo, Miele, Spremuta d'arancia, Pompelmo, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Total, Coop Orzo Solubile , Sunny Via Sciroppo d'agave, Uncle Ben's Tortillas , Gaia Salsa Harissa, Succo di Limone. Lunch: Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Gli Allegri Sapori Contorno Grigliato, Frutto della Passione. Dinner: Heineken Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapa Cotta, Salsiccia di Maiale, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Other: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Uovo, Noberasco More di Gelso, Sunny Via Sciroppo d'agave, Lo Conte Cocco Grattugiato, Sabo Farina di Soia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Philadelphia Philadelphia Light, Olio di Cocco, Misura Stevia, Enervit Frollini 40-30-30, Fage Total 0%. more...
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1634 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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