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A vantagem de manter uma alimentação correta sempre é poder sair SEM CULPA dela em ocasiões especiais, como ontem no meu aniversário!
Comi mesmo, bebi mesmo e hoje volto a me alimentar certinho e decidi não me pesar, porque balança = neurose e eu só quero ficar feliz e bem com o meu corpo!
Bom dia pessoal! :)
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52.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2015:
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1037 kcal
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Fat: 35.19g | Prot: 93.79g | Carbs: 96.41g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite Desnatado, Panqueca Dukan, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Hemmer Ketchup Zero, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Coqueiro Atum Ralado Light. Dinner: Brócolis, Camil Feijão Branco, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Jasmine Granola Integral Light, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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