Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
52.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
920 kcal
|
Fat: 30.99g | Prot: 46.27g | Carbs: 106.54g.
Breakfast: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Кофе, Мясновъ Котлета Куриная, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы. Lunch: Bio Баланс Биойогурт Клубника-Земляника, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Dinner: Кофе, Roshen Бешеная Пчелка, Рот Фронт Батончики, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Рот Фронт Ромашка, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы. Snacks/Other: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Hula Hoop - 1 hour and 24 minutes, Cleaning - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 8 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|