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BMI 24.7
体脂肪率 23.1
スイミング 1H 2km
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84.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2015:
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1024 kcal
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Fat: 66.48g | Prot: 74.84g | Carbs: 38.15g.
Breakfast: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン 納豆, 高野豆腐, 半熟ゆで卵. Lunch: 高野豆腐, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ミニトマト, ウインナー, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: ザバス ウエイトダウン. Snacks/Other: QBB ベビーチーズカマンベール入り, フルタ製菓 豆乳クッキー. more...
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2588 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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