Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
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50.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2015:
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1499 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 129.50g | Carbs: 149.54g.
Breakfast: Wasabi, Salmone Affumicato, Melograno, Miele, Coop Orzo Solubile , Latte di Mandorla, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Succo di Limone, Uncle Ben's Tortillas , WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Total, Spremuta d'arancia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. Lunch: Mandarino, Mandarino, Gaia Salsa Harissa, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Orogel Melanzane Grigliate. Dinner: Granarolo Ricotta Light, Parmigiano (Grattugiato), Aceto Balsamico, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Spinaci, Coop Pinoli Sgusciati, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Other: Philadelphia Philadelphia Light, Fage Total 0%, Enervit Frollini 40-30-30, Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sunny Via Sciroppo d'agave, Noberasco More di Gelso, Uovo, Lo Conte Cocco Grattugiato, Sabo Farina di Soia. more...
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3664 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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