Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
64.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
1778 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 183.07g | Carbs: 148.00g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кофе, Крекеры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Biotech USA Go Protein Bar, Красное Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, TRX - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|