Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
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51 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2015:
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1388 kcal
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Fat: 40.53g | Prot: 136.47g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Total, Spremuta d'arancia, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Avocado, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Uncle Ben's Tortillas , Latte di Mandorla, Bresaola, Pompelmo, Succo di Limone, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Gaia Salsa Harissa, Coop Orzo Solubile . Lunch: Kiwi, Granarolo Ricotta Light, Albume d'uovo, Carrefour Misto Scoglio, Findus Fior di Merluzzo, Broccoli. Dinner: Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Spinaci, Lattuga a Foglia Verde, Coop Pinoli Sgusciati, Parmigiano (Grattugiato), Aceto Balsamico, Granarolo Ricotta Light. Snacks/Other: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Uovo, Noberasco More di Gelso, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia, Lo Conte Cocco Grattugiato, Fage Total 0%, Uovo, Sabo Farina di Soia, Vital Nature Latte di Avena , Succo di Limone, Frutti di Bosco, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia. more...
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1992 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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