Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2015
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81 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2015:
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3178 kcal
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Fat: 140.50g | Prot: 178.56g | Carbs: 301.28g.
Breakfast: Ei, American Style Bacon, Ei, Honig, Dolce Gusto Café Au Lait, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Marmelade, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Butter. Lunch: Dolce Gusto Café Au Lait, Apfelmus ungesüßt, Vanilleeis, Bio Hackfleisch Gemischt, Putenbrust Fleisch, Möhren, Knorr Braten Soße Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Dolce Gusto Café Au Lait, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Südzucker Kluntje Kandis, Wintertraum Baumkuchen Zartbitter, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. Snacks/Other: Kaufland Pomelo, Babybel Mini Babybel Be Light, Purland Rinderschmorbraten, Knorr Braten Soße Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons. more...
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2981 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Standing - 2 hours, Working - 1 hour, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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