melliunger's Journal, 04 Dec 15

So. Jetzt die Waage nochmal neu eingestellt. Jetzt sieht es so aus :
Körperfettanteil:24,6%
Muskelmasse: 31,1%


Hmm

64.2 kg Lost so far: 15.8 kg.    Still to go: 4.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1583 kcal

Fat: 64.09g | Prot: 39.65g | Carbs: 219.48g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Stollen. Dinner: Frenzel Gnocchi Italia, Optiwell Joghurt Stracciatella . Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Clementinen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. more...

3011 kcal

Exercise: Housework - 45 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Working - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Sitting - 4 hours. more...