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03.12.15
F: 13,5%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal: 1591
Nachher fahre ich nach Berlin!☺ Davor noch etwas arbeiten...☺
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61.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2015:
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2079 kcal
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Fat: 52.94g | Prot: 75.95g | Carbs: 332.88g.
Breakfast: Milbona Käseaufschnitt Light, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Babykarotten, Milbona Käseaufschnitt Light, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Marmorkuchen, Brie (Käse), Corned Beef (Nur mager gegessen), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Snacks/Other: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Blaubeeren, Kaki, Apfel. more...
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1509 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours and 58 minutes. more...
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steady weight
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