Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
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50.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2015:
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2088 kcal
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Fat: 76.04g | Prot: 165.68g | Carbs: 186.45g.
Breakfast: Raspini L'altra Bresaola, Alpro Latte di Cocco, Miele, Old El Paso Tortillas Mexicanas, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Pompelmo, Succo di Limone, Gaia Salsa Harissa, Coop Orzo Solubile , Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Farina di Castagne, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Isola Bio Latte di Avena, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. Lunch: Mandarino, Jocca Fiocchi di Latte, Avocado, Arnaboldi Alga Nori, Salmone Affumicato. Dinner: Pernigotti Ovetti Assortiti, Autogrill Panino Apollo, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi, Fage Total 0%, Uovo, Sabo Farina di Soia, Vital Nature Latte di Avena , Succo di Limone, Frutti di Bosco, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. more...
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3265 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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