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03.12.15
F: 13,4%
W: 67,6%
M: 89,0%
Kcal: 1591
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61.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2015:
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1933 kcal
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Fat: 52.08g | Prot: 56.38g | Carbs: 315.92g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Milbona Käseaufschnitt Light. Lunch: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: Tomatensoße, Kartoffelbrei, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Käsekuchen mit Früchten, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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