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Glatte 3 Kilo in knapp 2 Wochen.
Gut, kein Sport und der Urlaub haben sich bemerkbar gemacht, habe etwas mehr gegessen, aber das wird sich nicht so extrem ausgewirkt haben (tippe mal auf Wasser).
Ab heute trainiere ich wieder und esse sauber - sollte also bald wieder <80kg sein ;)
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82.4 kg
Lost so far: 69.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
Hallo Fladianer. Ich hoffe, du hattest einen schönen Urlaub und dir geht es besser. Über den Rest mach dir mal keine Sorgen. Das hast du schnell wieder runter.
30 Nov 15 by member: Skorpionstich
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Hey, ja, den hatte ich! Danke :)
Gesundheitlich bin ich auch wieder auf Normalniveau - muss mich nur langsam an das Krafttraining rantasten, nicht dass ich die Muskeln nach 4 Wochen überfordere.
Überlege das Krafttraining sein zu lassen, und die letzten 8 Wochen bis zur OP evtl. nur Cardio zu machen... sonst bin ich kurz vor der OP wieder bei den Gewichten von vor der Verletzung und muss dann wieder 2-3 Monate pausieren :/
30 Nov 15 by member: Fladianer
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Du kennst deinen Körper am Besten. Pass gut auf ihn auf! Scheinst ja ne vernünftige Einstellung zu haben. Gut so.
30 Nov 15 by member: Skorpionstich
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